• از بین بردن استرس با فعالیت فیزیکی
  • گفتارهای انگیزشی
  • ادامه مبحث آرام کردن ذهن
  • گفتارهای انگیزشی
اطلاعیه ها
  • وبسایت مهارت های ذهنی در ورزش راه اندازی شد
مطالب آموزشی
از بین بردن استرس با فعالیت فیزیکی

از بین بردن استرس با فعالیت فیزیکی

استرس و راههای مقابله با آن بخش پنجم- از بین بردن استرس با فعالیت فیزیکی بیایید این بخش را با مرور بخش گذشته شروع کنیم. در بخش قبلی با مدل‌ها و فعالیت‌های ذهنی همانند تغییر نگرش به موضوعات، آرام کردن…


گفتارهای انگیزشی

گفتارهای انگیزشی

همان زمان که میگویی سخت است، نمی شود، نمی توانم... عده ای مشغول انجام آن هستند.


ادامه مبحث آرام کردن ذهن

ادامه مبحث آرام کردن ذهن

استرس و راههای مقابله با آن بخش چهارم- ادامه مبحث آرام کردن ذهن برای آرام کردن ذهن همچنین می‌توانید برای چند لحظه در هر موقعیتی که هستید، چشمان خود را ببندید تا موقعیت های استرس‌زا را برای لحظاتی فراموش کنید.…


گفتارهای انگیزشی

گفتارهای انگیزشی

اگر میخواهی بدانی چقدر موفق خواهی بود دقت کن و ببین تمرکزت در زندگی بر روی چیست؟ چه چیزهایی بیشتر ذهن تو را درگیر می کنند؟ مشکلات؟ انتقادها؟ کمبودها؟ فشارها؟ مخارج؟ و یا... موفقیت ها، تلاش ها، راههای جدید و…


آرام کردن ذهن

آرام کردن ذهن

استرس و راههای مقابله با آن بخش سوم- آرام کردن ذهن در بخش قبلی سعی کردم تا شما عزیزان را به صورت مفهومی با استرس آشنا کنم و اثرات آن بر زندگی روزمره را برایتان شرح دهم. در این بخش…


ادامه مبحث آشنایی با استرس

ادامه مبحث آشنایی با استرس

استرس و راههای مقابله با آن بخش دوم-ادامه مبحث آشنایی با استرس در پایان مبحث قبلی سوال کردم اگر ما می‌توانستیم به دارویی برای ریشه‌کنی استرس دست پیدا کنیم، آیا این دارو برای ما مفید بود؟ با تمام اشکالاتی که…


استرس و راههای مقابله با آن

استرس و راههای مقابله با آن

استرس و راههای مقابله با آن بخش اول- آشنایی با استرس حتما برایتان پیش آمده که پس از جلسات استخدامی یا برگزاری امتحانات پایان ترم، به دوستانتان بگویید استرس بیش از حد سبب شد تا در آن جلسه موفق نباشم.…


دام انتظارات ورزشی برای پدر و مادر

دام انتظارات ورزشی برای پدر و مادر

دام انتظارات ورزشی برای پدر و مادر آیا تاکنون به این فکر کرده بودید که "انتظارات" می تواند به مثابه یک "دام" تلقی شود؟ چگونه به پدران و مادران کمک کنیم که بر دام انتظارات خود از فرزند ورزشکارشان غلبه…


گالری ویدئویی