• اهمیت خواب کافی، تغذیه مناسب و ورزش
  • گفتارهای انگیزشی
  • ادامه مبحث “وقت بیشتری برای کارهای خود بیابید”
  • گفتارهای انگیزشی
اطلاعیه ها
  • وبسایت مهارت های ذهنی در ورزش راه اندازی شد
مطالب آموزشی
گفتارهای انگیزشی

گفتارهای انگیزشی

اگه به شما گفتن غیر ممکنه, یادت باشه که برای اونها غیر ممکنه نه شما. برخیز و حرکت کن. @spbarzegar = کانال تلگرامی تخصصی روانشناسی ورزشی


نظم را به زندگی خود برگردانید

نظم را به زندگی خود برگردانید

استرس و راههای مقابله با آن بخش هفتم-  نظم را به زندگی خود بازگردانید در بخش قبلی با نحوه تنفس درست برای کاهش استرس آشنا شدید و در بخشهای قبلی نیز روش‌هایی ذهنی برای مقابله با استرس را فرا گرفتید.…


گفتارهای انگیزشی

گفتارهای انگیزشی

99 درصد شکست خوردگان کسانی هستند که همیشه بهانه تراشی می کنند. @spbarzegar کانال روانشناسی ورزشی


گفتارهای انگیزشی

گفتارهای انگیزشی

هر چیز که در جستن آنی, آنی. @spbarzegar کانال روانشناسی ورزشی


ادامه موضوع از بین بردن استرس با فعالیت فیزیکی

ادامه موضوع از بین بردن استرس با فعالیت فیزیکی

استرس و راههای مقابله با آن بخش ششم- ادامه موضوع از بین بردن استرس با فعالیت فیزیکی نفس کشیدن یکی از مهم‌ترین کارهایی است که شما در روز انجام می‌دهید و انجام اشتباه این کار می‌تواند سبب کاهش اکسیژن ورودی…


از بین بردن استرس با فعالیت فیزیکی

از بین بردن استرس با فعالیت فیزیکی

استرس و راههای مقابله با آن بخش پنجم- از بین بردن استرس با فعالیت فیزیکی بیایید این بخش را با مرور بخش گذشته شروع کنیم. در بخش قبلی با مدل‌ها و فعالیت‌های ذهنی همانند تغییر نگرش به موضوعات، آرام کردن…


گفتارهای انگیزشی

گفتارهای انگیزشی

همان زمان که میگویی سخت است، نمی شود، نمی توانم... عده ای مشغول انجام آن هستند.


ادامه مبحث آرام کردن ذهن

ادامه مبحث آرام کردن ذهن

استرس و راههای مقابله با آن بخش چهارم- ادامه مبحث آرام کردن ذهن برای آرام کردن ذهن همچنین می‌توانید برای چند لحظه در هر موقعیتی که هستید، چشمان خود را ببندید تا موقعیت های استرس‌زا را برای لحظاتی فراموش کنید.…


گالری ویدئویی